Celebración del Día Internacional del Hombre: Promoviendo un Cambio Positivo en la Sociedad

Cada 19 de noviembre se conmemora el Día Internacional del Hombre, una fecha que fue inaugurada en 1999 en Trinidad y Tobago y que, con el tiempo, se ha extendido a otros países del mundo. Su objetivo principal es promover un equilibrio entre géneros y destacar el papel positivo de los hombres en diversos aspectos de la vida.

Entre los pilares fundamentales de esta celebración se encuentran la promoción de modelos masculinos positivos, es decir, hombres comunes que viven de manera honesta y ejemplar, contribuyendo a la sociedad, la comunidad y la familia. Además, se busca resaltar las aportaciones de los hombres al matrimonio, el cuidado de los niños y al medio ambiente.

Uno de los temas más relevantes que este día trae a la discusión es la salud y el bienestar de los hombres, abarcando tanto su salud social, emocional, física como espiritual.

Según datos proporcionados por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS), los hombres en América Latina y el Caribe viven, en promedio, entre cinco y siete años menos que las mujeres, y las principales causas de mortalidad incluyen enfermedades no transmisibles como diabetes, VIH/SIDA, accidentes de tráfico, suicidios, violencia y enfermedades cardiovasculares. Estas problemáticas, según la OPS, están relacionadas con factores de género, cultura y derechos humanos.

A partir de esta información, la OPS impulsa un enfoque integral para la salud masculina que incluye la atención primaria, la promoción de la salud, así como un énfasis en la salud familiar y comunitaria, considerando también determinantes como los derechos humanos, el origen étnico y la protección social.

Este día también invita a la reflexión sobre las nuevas masculinidades, en particular aquellas que se alejan de los modelos tradicionales machistas, patriarcales y violentos, que también afectan negativamente a los propios hombres.

Es importante destacar que el Día Internacional del Hombre no busca competir con la lucha por la equidad de género, sino más bien subrayar la importancia del rol positivo que los hombres pueden desempeñar en la sociedad.

En este sentido, la fecha se convierte en una oportunidad para promover un cambio de mentalidad y fomentar una sociedad más equilibrada, donde hombres y mujeres puedan contribuir a su bienestar común de manera justa y equitativa.

Mauricio Kuri encabeza el desfile por el CXIV aniversario de la Revolución Mexicana y entrega el Premio Estatal del Deporte 2024

En conmemoración del CXIV aniversario del inicio de la Revolución Mexicana, el gobernador del Estado de Querétaro, Mauricio Kuri González, encabezó el tradicional desfile cívico, deportivo y militar, un acto que reunió a más de dos mil 200 participantes, entre ellos atletas, entrenadores, integrantes de asociaciones deportivas, instituciones educativas y corporaciones militares y de seguridad.

El evento, que se llevó a cabo en el corazón de la ciudad, fue una muestra de unidad y orgullo queretano. En el marco de la ceremonia, Kuri González destacó la importancia de fortalecer el tejido social a través de la práctica del deporte y los valores que este promueve.

Durante la jornada, se entregó el Premio Estatal del Deporte 2024, distinción que reconoce a los mejores talentos deportivos del estado. La directora del Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), Iridia Salazar Blanco, entregó los galardones a los cinco ganadores de este reconocimiento: tres atletas y dos entrenadoras, quienes fueron aplaudidos por su dedicación y esfuerzo, así como por ser ejemplos a seguir en la construcción de una sociedad más cohesionada.

Este acto subrayó el compromiso de las autoridades locales por seguir impulsando el deporte como un pilar fundamental para el desarrollo integral de la juventud queretana y la cohesión social en la entidad

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Madrugar: Una herramienta clave para mejorar la salud física y mental

En la búsqueda constante por optimizar nuestro tiempo y bienestar, madrugar se presenta como una práctica invaluable. No solo nos permite aprovechar al máximo las primeras horas del día, sino que también tiene efectos profundos y beneficiosos sobre nuestra salud física y mental.

Despertar temprano tiene un impacto directo en nuestro organismo. Durante las primeras horas, el cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que nos brindan una energía renovada. La presión arterial tiende a elevarse, la temperatura corporal aumenta y los niveles de cortisol y glucosa alcanzan su punto máximo, lo que nos proporciona una dosis extra de vitalidad. Este aumento de energía es fundamental para enfrentar las tareas diarias con mayor concentración y eficiencia.

Además, madrugar puede ser una estrategia para mejorar la salud mental. Al contar con un inicio de jornada más tranquilo y sin prisas, se favorece la organización personal, lo que reduce el estrés y la ansiedad. La calma que proporciona comenzar el día con tiempo adicional puede ser clave para establecer una rutina saludable y equilibrada.

Así que, si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu productividad y bienestar general, considera hacer del madrugar un hábito. No solo ganarás tiempo, sino que también aprovecharás al máximo los beneficios físicos y psicológicos que trae este pequeño pero poderoso cambio en tu rutina diaria.